Как беречь ментальное здоровье и справляться с выгоранием? — в подкасте «Доктор Кот»

Из нового выпуска подкаста «Доктор Кот» вы узнаете, как сохранить ментальное здоровье в интенсивном рабочем ритме и уберечь себя от выгорания.

Фронтенд-инженер Авито Владимира Резвякова делится личным опытом:

— как распознать признаки усталости;
— как внедрить полезные привычки в повседневную жизнь;
— как найти баланс между работой и отдыхом.

Возможно ли обернуть слабости себе же на пользу? На этот вопрос отвечает Владимира и делится маленькими лайфхаками, помогающими в работе.

Слушайте подкаст и берегите свое ментальное здоровье.

Таймкод с Владимирой: 9:13